服務收費

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一對一器械教授課

  • 針對個別身體狀況編制運動方案

  • 增肌減脂, 加強線條

  • 改善協調能力

  • 日常飲食跟進

  • 個別紀錄運動階段

  • 體態矯正 (寒背,腰頸背痛)

Massage

Fascia Blade
運動伸展按摩

教練會透過筋腱伸展、按壓、配合不同的放鬆工具,達至理想舒緩效果。

Gym Equipments

​健身室月費計劃

  • 彈性時間

  • 高私隱度

  • 恆常運動

  • ​舒適環境

 

一對一器械教授課

inbody身體分析

教練會為每位客人利用先進分析儀(inbody )分析身體各大部份肌肉及體脂比率,並因應每位客人的運動目標,從而訂立個人化的體重管理及體能運動方案。

提升肌肉力量

了解學員身體以及目標需要,例如:針對強化較弱的肌肉,改善柔軟度。舒緩關節痛症、改善肌肉大小及達到客人理想目標身形。

改善協調能力

協調能力與生活息息相關,透過肌肉訓練,可達至肌肉平衡,強化日常生活應用的動作,減少受傷。

跟進目標進度

私人教練會為客人定期分析以及調整運動方案,讓客人能夠一直了身體的變化,增加透明度。

彈性上堂時間

教練會建議每位客人每星期的運動堂數,於運動及生活上取得平衡,避免過勞或訓練不足的情況。

指定教練

10堂

$780/堂

20堂

$770/堂

30堂

$750/堂

非指定教練

10堂

$680/堂

20堂

$670/堂

30堂

$650/堂

 

肌筋膜按摩

都市人的痛症問題愈黎愈普遍,不論是久坐或久站姿勢習慣,都容易引致肩頸痛或腰背痛等,教練除了教授學員自我修復拉筋運動外,教練提供的治療式拉筋及按摩更有效放鬆肌肉,即時紓緩痛楚。

每位治療式拉筋及按摩的教練均考獲專業資格,有別於一般的按摩服務,教練會透過筋腱伸展、按壓、配合不同的放鬆工具,達至理想舒緩效果。

課程內容:

•  姿態糾正

•  舒緩水腫

•  提高身體柔韌性

•  促進全身血液循環

•  針對痛處加以舒緩

•  增加關節活動幅度

•  改善慢性疲勞

10堂

$8800($880/per)

20堂

$17400 ($870/per)

30堂

$25500 ($850/per)

*可加購Fascia Blade筋膜刀治療,每節+$100

 
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月費計劃

我們亦設有月費計劃,學員可依照教練的建議或自律的恆常運動,自行使用指紋辨識進入本健身室;
為達至高私隱度的宗旨,月費計劃只限已購買一對一健身課程的客人加購。

每月 $598