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OUR
SERVICE CHARGES

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Our Services

我們提供一對一 / 一對二私人教練健身課堂

​及 專業肌筋膜按摩服務

Course Content

適合的婦女

一對一 / 一對二
私人健身課堂

  • 針對個別身體狀況編制運動方案

  • 增肌減脂, 加強線條

  • 改善協調能力

  • 日常飲食跟進

  • 個別紀錄運動階段

  • 體態矯正 (寒背,腰頸背痛)

與大滿貫球鍛煉

InBody 身體分析

教練會為每位客人利用先進分析儀(InBody)分析身體肌肉及體脂比率,並因應每位客人的運動目標,從而訂立個人化的體重管理及體能運動方案。

女強人

提升肌肉力量

了解學員身體以及目標需要,例如:針對強化較弱的肌肉,改善柔軟度。舒緩關節痛症、改善肌肉大小及達到客人理想目標身形。

伸展健身

改善協調能力

協調能力與生活息息相關,透過肌肉訓練,可達至肌肉平衡,強化日常生活應用的動作,減少受傷。

適合的女孩

跟進目標進度

私人教練會為客人定期分析以及調整運動方案,讓客人能夠一直了身體的變化,增加透明度。

保持水分

彈性上堂時間

教練會建議每位客人每星期的運動堂數,於運動及生活上取得平衡,避免過勞或訓練不足的情況。

指定教練

由客人選擇指定教練

 10

$780/

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 20

$770/

 30

$750/

非指定教練

Sanity Fitness安排教練, 並只會由同一位教練跟進

舒展婦女

 10

$680/

健身房的女人

 20

$670/

工作室健身

 30

$650/

Image by Boxed Water Is Better

 

一對二私人教練課程

10

$1020/

Image by bruce mars

 

一對二私人教練課程

20

$1005/

Image by LOGAN WEAVER | @LGNWVR

 

一對二私人教練課程

30

$975/

按摩師

肌筋膜按摩

都市人的痛症問題愈黎愈普遍,不論是久坐或久站姿勢習慣,都容易引致肩頸痛或腰背痛等,教練除了教授學員自我修復拉筋運動外,亦提供伸展及按摩服務,更有效地放鬆肌肉,即時紓緩痛楚。

每位拉筋及按摩教練均考獲專業資格,有別於一般的按摩服務,教練會透過筋腱伸展、按壓,配合不同的放鬆工具,達致理想舒緩效果。

服務內容

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  • 姿態糾正

  • 舒緩水腫

  • 提高身體柔韌性

  • 促進全身血液循環

  • 針對痛處加以舒緩

  • 增加關節活動幅度

  • 改善慢性疲勞

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按摩療法

 10

$880/

指壓頸部按摩

20

$870/

肩部護理

30

$850/

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